阿里纳斯：练投篮，不练无效，需实战练习。百次投篮无益。

在直播吧11月1日的节目中，前NBA球员阿里纳斯分享了自己在投篮训练中的心得体会。他透露道，与克里斯·穆林一同训练之后，他感受到了自己投篮的效率得到了显著提高。

他回忆说，在之前的独自训练中，他经常花费大量时间自己练习投篮，然而，某次被克里斯-穆林指出其实他在很大程度上浪费了这些练习机会。当教练让他在半场之后全力冲刺，再迅速完成连续投篮动作时，他发现自己难以在短时间内达到这样的状态。在尝试了十次后，竟然十次都没有投中。

阿里纳斯深刻体会到，投篮训练并非仅仅只是进行重复的投篮动作练习。而真正的实战投篮与单纯的训练投篮之间存在着巨大的差异。他进一步解释说，许多球员在比赛中无法将他们的训练成果转化为实际得分，原因就在于他们没有真正理解并练习过实战投篮的技巧和心态。

他强调说：“你可以进行一千次的投篮训练，但如果这些训练与比赛中的投篮方式不匹配，那么这一切都是无用的。所以当我们评价一些球员的投篮技巧时，应该认识到他们可能还没有真正尝试过实战投篮的训练方式。”因此，阿里纳斯提醒广大球员，要注重实战的投篮练习，而非单纯的训练，以将所学的技能真正运用到比赛中。

这一经验分享引发了观众和众多球员的共鸣和深思，让更多的人意识到了实战与训练之间的重要差异，并思考如何在日后的训练中更加注重实用性和效果。